今天的午睡从下午一点多一直持续到五点多，三个多小时。

睡眠质量很高，醒来时感觉不像是经历了午睡，而像是睡了一晚。

如果效果也能和睡了一晚一样就好了，那样就可以改成每天午睡几小时，然后一晚上不睡，就会有更多的时间了。

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！